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2018-08-12

夏バテ防止に玄米!!

今朝の「元気の時間」というテレビ番組。

夏バテ防止にビタミンB群を摂るため米ぬかを薦めていました。

煎りぬかをごはんに振りかけたり、パン粉に混ぜたり。

私が夏バテ知らずなのは、お米を丸ごと玄米として食べているからですね!

なぜ玄米なのか?も読んでみてくださいね!

食生活の中心に玄米を!そしてパランスのとれた食卓を目指しましょう!!

夏はさっぱりと長芋をスライサーで細切りにしてとろろごはんにして食べると美味しいですよ!すりおろすのと一味違います!

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