2018-10-06
いいこといっぱい玄米を食卓に!
コープカルチャー姫路田寺の特別講座を自宅でさせていただきました!
かどまさやさんに協賛していただいた「いいこといっぱい玄米を食卓に!」
・ベジブロスベジスープ
おまけにサンマのサラダ仕立と桑の実のケーキ
玄米、全粒粉などの茶色い穀物をとりましょう!
野菜、果物はたっぷりと。
週のうち半分は魚を食べて、オリーブ油も適量摂って、
ナッツや豆も忘れんといてやー!
それが私の伝えたい玄米スタイル!
みなさん健康長寿を目指しましょう!!

パエリア風玄米ピラフ!
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