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  • 2020年07月06日

    きゅうりのマリネ

    ご近所からお野菜をいただきました! ありがとうございます。 きゅうりもたくさんあります。 そんな時は、大量消費できて日持ちも良いこれだ...

  • 2020年04月08日

    アボガドとエビのサラダ

    緊急事態宣言を踏まえて、自主的にテレワーク! サボっていたブログアップをしてみよう! <材料> アボガド・・・1個 レタス・・・1/4...

  • 2020年04月02日

    ブロッコリーと海の幸のあんかけ

    一月の講座の一品でしたが、アップに時間がかかりました。 かかりすぎです。笑 <材料> ブロッコリー・・1株 ロースハム・・3枚 エビ・...

  • 2020年04月02日

    いちごドレッシングのサラダ

    カラダにいいけど、ちょっと食べにくい食材は多い。 例外の最たるものは、ベリー類 ベリー類はガンの予防に役立ち、免疫系の機能を高め、肝臓...

  • 2020年03月18日

    重ね煮麻婆豆腐

    時々、無性に麻婆豆腐を食べたくなりませんか!? 今回は、それを重ね煮でやってみました! <材料> しめじ・・・1パック 豆腐・・・1丁...

  • 2019年11月30日

    鶏キモの赤ワイン煮込み

    私は鶏キモがあまり得意ではない。 定番の生姜を加えた甘辛いやつ。。 30年ほど前にこのレシピに出会った時の衝撃!! キモの臭みが全くな...

  • 2019年11月21日

    牛肉と椎茸のサラダ

    奥村彪生先生が入院していたとお聞きしてから、お手紙をとずっと思っていた。 でも、そう思いながらも数ヶ月が過ぎてしまった。 そいて、いよ...

  • 2019年11月02日

    イカとセロリの甘酢和え

    冷凍のイカを使って手軽に。 イカに鹿の子の切り込みを入れる時のポイント。 先ずはまな板に垂直に包丁を入れる。 次に包丁を斜めにし、深く...

  • 2019年11月02日

    鯖缶のチゲ風スープ

    鯖缶は缶汁まで使って、DHA、EPAを余すことなく摂る! 身だけ食べて、汁は捨てていませんか?? <材料> 重ね煮野菜半量 水煮鯖缶・...

  • 2019年10月17日

    豆腐だんごの汁椀

    急に朝晩寒くなってきましたね。。 汁物が恋しい季節です。 汁椀にすだちを添えるだけでワンランクアップの味です!! <材料> 木綿豆腐・...

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