私の愛用するスーパー玄米の場合、ビタミンEは白米のおよそ７倍！
ビタミンEをひと言でいうと、若さを保つビタミン！！！
体を老化させる活性酸素の攻撃から細胞膜を守ってくれる強い抗酸化作用があります。アーモンドなどのナッツ類、オリーブオイルなどの油脂類、いくら、うなぎなどの魚卵や魚類、モロヘイヤ、アボガドにも多く含まれているので、それらと合わせて、玄米を是非あなたの食生活に取りいれてくださいね。
ビタミンEは、体内では生成されることのないビタミンなので毎日適量を摂り続けることが大切です。
いつまでも美肌で、健康で若々しくいたいですね！（私が証明です！・・と言えるように頑張ります！！笑）
よく噛んで玄米を食べてくださいね！
