フルーツ
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2019年12月06日
りんごとさつま芋の重ね煮
りんごもさつま芋も皮の部分に栄養が詰まっています。 ついついむいてしまうことも多いけど。。。 皮も美味しいこの時期に、砂糖不使用でデザ...
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2019年06月28日
ヨーグルトゼリーのラズベリーソース
ストロベリー、ラズベリー、マルベリー(桑の実)、ゴジベリー(クコの実)。 ベリーとつくと何か体に良さそう!! そこで、簡単ヨーグルトゼ...
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2019年01月17日
寒〜い日にはフルーツ葛湯
吉野本葛は少し値段は張るけど、やはりいい! 寒〜い日には柑橘系のフルーツと一緒に葛湯にするとあったまるぅ。 <材料> みかん・・・・2...
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2018年07月29日
お肌プリプリになる!?豆乳ゼリーのフルーツソース
弾力があり、ツヤツヤしているお肌に誰しも憧れる。 これには、コラーゲンがたっぷりと必要。 残念ながらその量は30歳代をピークに急降下な...
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2017年12月10日
甘酸っぱいフルーツサラダ
高校の同窓会があった。私は20年ぶりの参加。。。 ご無沙汰している間に、、、 大病を乗り越えた人、難病と闘う人、横幅2倍になってしまっ...